Estrés Herramientas prácticas para manejarlo basadas en evidencia científica.
Físicas: Suspiro fisiológico, Respiración Will Hoffmann, inmersiones frías, ejercicio de intervalos de alta intensidad.
Psicológicas: aproximaciones sucesivas, enfoque de la
atención, escritura organizada.
Suplementos.
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Ene
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